Cemilan Yang Baik Dan Sehat Untuk ANak

Cemilan Sehat Yang Pasti Disukai Anak, Tidak Sedikit Orang Tua Yang Khawatir Dan Takut Dengan Cemilan Yang Disukai Anak, Berikut Cemilan Sehat yang Pasti Disukai Anak!.

Cemilan Sehat Yang Pasti Disukai Anak

Pola makan adalah salah satu komponen penting yang menentukan tumbuh kembang anak. Dengan pola makan yang sehat, tumbuh kembang anak dapat berjalan optimal. Selain makanan utama, Anda juga harus memerhatikan camilan yang dikonsumsi anak setiap hari. Anda sebaiknya membatasi kandungan gula, bahan pengawet, dan bahan pewarna pada makanan yang anak konsumsi.

Berikut Adalah Cemilan Sehat Yang Pasti Disukai Anak:

• Bubur buah
  Sereal cokelat dengan tambahan susu, tentu menjadi makanan favorit bagi anak-anak. Namun cobalah ganti sereal cokelat secara bertahap. Ganti menucamilana anak dengan biskuit gandum atau oatmel. Anda dapat mengaduk oatmel hingga menjadi seperti bubur. Untuk menambah rasa, lengakpilah dengan buah-buahan seperti blueberry, stroberi, atau pisang, yang sudah dipotong-potong. Tambahan buah ini membuat oatmeal memiliki rasa manis alami dari buah-buahan. 
• Yoghurt Jangan biarkan anak mengonsumsi minuman bersoda, dan minuman manis lainnya secara terus menerus. Gantilah dengan minuman yang lebih sehat. Misalnya dengan yoghurt tawar yang dicampur dengan buah-buahan, atau air putih dingin yang Anda campurkan dengan irisan lemon untuk memberikan sedikit rasa.
• Es krim pisang Es krim merupakan camilan favorit anak-anak. Banyak orangtua yang menyimpan persediaan es krim di dalam kulkasnya, sehingga anak bisa mengonsumsinya kapan saja. Padahal mengonsumsi es krim secara berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan anak. Cobalah untuk berkreasi dengan mengkreasikan es krim buatan Anda sendiri. Bekukan pisang di dalam freezer, kemudian haluskan pisang yang sudah beku, dan tambahkan dengan yoghurt tawar. 
• Kacang
  Bila Anda terbiasa untuk memberikan cupcakes atau cookies, cobalah ganti dengan yang lebih sehat. Misalnya dengan kue tanpa gula yang mengandung buah, atau kacang tanpa garam. Anda bisa mencoba membuat red velvet cake dengan tambahan bit. Selain warna kue akan menarik, rasa bit yang manis juga bisa menggantikan gula pada kue yang Anda buat.

Nah itu dia cemilan sehat yang pasti disukai Anak, Simak juga ya bunda informasi penting lainnya yang baik buat kesehatan Anak
https://www.linkedin.com/pulse/jajanan-sehat-untuk-anak-wida-faridas
https://spark.adobe.com/page/eOJ561STPRdJP/
http://www.apsense.com/article/daftar-cemilan-sehat-untuk-anak.html
https://medium.com/@widafaridas/daftar-cemilan-yang-sehat-untuk-anak-8eb3c2880a45
https://caramengobatitipes.quip.com/73O0AlaFsRpP
https://sites.google.com/site/mengenalpenyakittipes2/makanan-ringan-sehat-untuk-anak
http://www.ibosocial.com/widafaridasc91/pressrelease.aspx?prid=548970

Langkah Mudah Mengobati Diabetes

Langkah Mudah Mengobati Diabetes. DALAM talkshow yang berlangsung setengah hari itu, Konsultan Endokrin, dr Hendra Zufry SpPD KEMD, FINASIM juga menyebutkan ada empat cara mudah untuk mencegah diabetes.

Pertama, cek kadar gula darah secara teratur. Menurut dr Hendra, hal ini penting dilakukan untuk mendeteksi diabetes secara dini, sehingga dapat segera ditangani, dan meminimalisir kemungkinan terjadinya komplikasi.

Kedua, konsumsi makanan yang sehat dan jaga pola makan yang baik. “Jangan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung gula, lemak, minyak dan garam secara berlebihan,” imbuh dokter yang membidangi endokrinologi, metabolik, dan diabetes di RSUZA Banda Aceh ini.

Ketiga, jaga berat badan ideal yang dapat diketahui dengan menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT), yaitu berat badan (kg) dibagi dengan tinggi badan. Keempat, latihan jasmani secara teratur dengan berolahraga selama 150 menit/minggu dengan latihan aerobik sedang atau selama 90 menit/minggu dengan latihan aerobik yang berat. Latihan tersebut dapat dibagi 3-4 kali/minggu. 

Konsultan Endokrin, dr Hendra Zufry SpPD KEMD yang menjadi salah satu pemateri dalam acara itu menyampaikan terkait tanda-tanda klasik diabetes melitus atau kencing manis pada usia muda, yaitu sering haus, rasa lapar yang berlebih, dan sering buang air kecil. Di Aceh sekitar 14,5 persen masyarakatnya masuk dalam kategori prediabetes. Yaitu istilah untuk tahap penanda awal dari penyakit diabetes tipe 2 ketika level gula darah mulai melebihi batas normal, namun belum terlalu tinggi untuk dapat dikategorikan sebagai penyakit diabetes melitus tipe 2. Ada beberapa mitos seputar diabetes yang juga disampaikan oleh dr Hendra, mitos yang pertama, diabetes bisa disembuhkan. " Target pengobatan dari diabetes bukan sembuh tapi terkontrol. Faktanya diabetes belum dapat disembuhkan tapi bisa dikontrol dengan mengontrol gula darah menjadi normal," katanya. Kedua, ada makanan khusus untuk penderita diabetes ini termasuk mitos. Sebab, menurut dr Hendra tidak ada makanan khusus bagi yang mengalami diabetes hanya saja makanannya harus dikontrol. Dan penderita diabetes hanya boleh makan nasi dengan jumlah yang sedikit, ini juga termasuk mitos. Karena apabila tidak makan, maka kebutuhan karbohidrat untuk tubuh tidak terpenuhi sehingga mempengaruhi kinerja otak. Maka itu makannya harus dijaga dan dikontrol. Mitos selanjutnya adalah diabetes tidak dapat dicegah. Faktanya, 80 persen dapat dicegah dengan rajin berolahraga, hindari stres, dan tidak merokok.

Baca Juga: Obat Luka Diabetes

Indonesia Bahaya Penyakit Diabetes

Indonesia Bahaya Penyakit Diabetes

 Setiap tanggal 18 April 2017, diperingati sebagai Hari Diabetes Nasional. Sayangnya menurut dr Pande Wade Satrya DP dari Medical Departement PT Kalbe Farma Tbk (Kalbe), angka penderita diabetes makin tahun makin bertambah. 

Data International Diabetes Federation (IDF) 2015 menunjukkan Indonesia menempati urutan ketujuh terbesar dalam jumlah penderita diabetes di dunia. Negara yang penduduknya paling banyak mengalami diabetes adalah Cina, India juga Amerika Serikat.

"Di Indonesia, total penderita diabetes mencapai 10 juta orang. Sedangkan di dunia angkanya sekitar 425 juta penderita diabetes," katanya, Senin (17/4)

Diabetes terjadi akibat adanya gangguan insulin, yaitu suatu hormon yang dihasilkan oleh kelenjar pankreas yang bertugas mengatur kadar gula darah sehingga gula (glukosa) dapat digunakan oleh tubuh. Sehingga produksi insulin berkurang atau peningkatan resistensi insulin. 

Diagnosis diabetes mellitus, menurut American Diabetes Association (ADA) 2017, jika HBA1C (pengambilan darah vena) di atas 6,5 persen. Atau gula darah puasa atau GDP lebih dari 126mg (setelah puasa 8 jam) atau glukosa darah dua jam usai makan PP diatas 200. Atau glukosa darah sewaktu (GDS) lebih dari 200 mg/dL dengan keluhan klasik diabetes.

Baca Juga: Obat Luka Diabetes

Tanda Gejala Penyakit Diabetes Menyerang

Sejauh ini diabetes mellitus tipe 1 adalah bentuk paling khas di kalangan anak-anak dan remaja.

Kenaikan prevalensi diabetes mellitus tipe 1 di kalangan anak-anak dan remaja, berkaitan dengan kesulitan mengidentifikasi tanda-tanda dan gejala. Dalam kasus diabetes mellitus tipe 1, pankreas anak berhenti memproduksi insulin yang dibutuhkan untuk bertahan hidup.

Konsekuensisnya, kita harus mengganti insulin ini dalam tubuhnya. Oleh karena itu, diabetes mellitus tipe 1 juga dikenal sebagai insulin-dependent diabetes.

Bagaimana jika anak kita menderita diabetes mellitus tipe 1?

Pertama, orang tua harus berlapang dada menerima kenyataan itu. Terpending, orang tua harus memonitor kadar gula darah anak, memberinya suntikan insulin, dan memantau asupan karbohidratnya.

Tanda-tanda diabetes mellitus tipe 1 pada anak-anak memiliki kecenderungan untuk berkembang dengan cepat selama periode beberapa minggu.

Apa saja sinyal yang paling khas dari jenis diabetes mellitus di kalangan anak-anak dan remaja ini?

1. Menurut Boldsky.com, tanda yang paling kelihatan pada anak-anak adalah ia mudah kelelahan. Anak akan lesu dan lelah sepanjang waktu.

2. Anak-anak dengan diabetes mellitus tipe 1 lebih rentan untuk terhadap infeksi jamur, terutama anak perempuan dan bayi.

3. Diabetes mellitus tipe 1 pada anak-anak dapat mengganggu penglihatannya sehingga membuat penglihatan kabur pada anak-anak.

4. Ada perubahan perilaku pada anak dengan diabetes mellitus tipe 1. Mereka akan tiba-tiba menjadi mudah marah, murung, rewel, dan tertekan.

5. Anak kehilangan berat badan secara drastis meski kuantitas makanan sama? Jangan-jangan dia menderita diabetes mellitus tipe 1. Segera periksakan ke dokter.

6. Diabetes mellitus tipe 1 pada anak-anak bisa juga menyebabkan kelaparan ekstrim. Mereka akan berakhir makan apa pun yang tersedia di lemari es atau meja makan.

7. Anak menderita diabetes mellitus tipe 1 akan sering haus dan sering buang air kecil. 

Baca Juga: Obat Luka Diabetes